Zapraszamy Seniorów (60+) na wyjątkowe warsztaty relaksacyjne, które
pomogą odnaleźć spokój, wyciszenie i zadbać o dobre samopoczucie
💚
Podczas spotkań uczestnicy poznają:
✨ techniki relaksacji przy muzyce i w ciszy
✨ metody pracy z oddechem
✨ sposoby na skuteczny odpoczynek i wyciszenie
✨ znaczenie aktywności fizycznej dostosowanej do wieku seniorów
Każde spotkanie będzie również okazją do krótkiej rozmowy o
dobrostanie psychicznym, zdrowym oddechu oraz dbaniu o siebie na co
dzień. Warsztaty mają pomóc uczestnikom odnaleźć wewnętrzny
spokój, zmniejszyć napięcie i przeciwdziałać poczuciu alienacji.
Warsztaty poprowadzi
Arisa Jaz – certyfikowana terapeutka i arteterapeutka
Miejsce warsztatów:
Centrum Aktywności Społecznej w Nowej Sól, ul. Kasprowicza 12 – sala
konferencyjna
Warsztat odbywa się w 3 grupach.
Każda grupa uczestniczy w dwóch spotkaniach po 2 godziny.
TERMINARZ SPOTKAŃ:
🔹 Grupa A
29.05 | godz. 10:30–12:30
12.06 | godz. 10:30–12:30
🔹 Grupa B
29.05 | godz. 13:00–15:00
12.06 | godz. 13:00–15:00
🔹 Grupa C
29.05 | godz. 15:30–17:30
12.06 | godz. 15:30–17:30
Zapisy prowadzone są w CAS – pokój nr 6, tel. 68 452 60 85 [1]
Udział w zajęciach jest całkowicie bezpłatny.
Organizatorem warsztatów jest Stowarzyszenie Ducatrix, realizujące
projekt pn. „Na fali życia – zdrowie, pasja, integracja”,
przygotowany do realizacji w ramach Programu Rządowego Fundusz
Inicjatyw Obywatelskich NOWE FIO na lata 2021–2030, we współpracy z
Urzędem Miejskim.
Projekt jest sfinansowany ze środków Narodowy Instytut Wolności –
Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego
Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021–2030.
Zapraszamy do udziału i wspólnego zadbania o chwilę odprężenia 🌿
